[과일식☆프루테리언☆채식☆로푸드] 2017년 5월 식단 및 식비

로푸드 Raw Food

채식 & 베지테리언 Vegetarian

과일식 & 프루테리언 Fruitarian


살 빠지는 과일식 다이어트!!!

매일매일의 식단을 포스팅하고 있지만...

과일식에 대한 정보를 얻기 위해

제 블로그를 방문하시는 분들께

조금이나마 도움이 되고자

한 달 간의 식단과 식비를 간단하게 정산하여

과일식 도전에 힘을 실어드리고자 합니다^^

앞으로도 꾸준히 포스팅할 예정이니

많은 분들이 보게 되면 좋겠네요



도움이 되기를 바라며

2017년 5월 한 달 간의 식단과 식비를

정산해보겠습니다

2017년 5월 한 달 간의 식단표입니다

제가 무엇을, 얼마나 먹었는지에 대한

기록이니...

자세한 설명은 필요하지 않을 것 같네요ㅎ

아마.. 많은 분들이 궁금해하실

과일식 다이어트시 소요되는 한 달 식비입니다

5월은 과일식 한지 36일~66일차 시기인지라

먹는 과일양이 좀 늘어난 시기로

보면 되겠습니다

저도 정리하면서 느꼈습니다만...

제가 참... 열심히

어마어마하게(?) 먹었더라고요

한 달동안

바나나 18송이 (약 24kg)

오렌지 63개

사과 15개

수박 6통 (약 40kg)

참외 30개 (약 15kg)

오이 45개

파프리카 9개

방울토마토 320개 (약 6kg)

과일, 채소만 100kg 넘게 먹어치웠네요 ;ㅅ;

끼니당 1kg씩은 먹었다고 볼 수 있는...;;

여기에 치킨도 먹고... 과자도 먹었고

일반식도 10번이나 먹었어요

하하하하하하

제가 대식가인 걸까요...?

많이 먹는 편이긴 해도, 대식가는 아닐 텐데a

아니면 사람은 원래 이렇게

많이 먹는 걸까요...?

쨌든... 어마어마하게 먹어 치웠습니다

과일 채소의 항목별 단위와 단가는

제가 구입한 비용을 근거로 한 거니

더 싸게 구입하실 수도 있고

더 비싸게 구입하실 수도 있습니다

항목별로 계산을 해서 다 더했더니

총액 495,000원!! 49만 5천 원!!

5월 한 달, 93끼 기준으로 나누면

1끼 약 6천 원 선!!


1인 비용이니.. 1인 가구 한 달 식비를

검색해 봤는데

약 30~45만원 정도인 것 같네요?

식비 줄이기 하시는 분들이 30만 원 선으로

첫 목표를 잡으시는 것 같은데

그렇게 따지면...

과일식은 결코 저렴하지 않습니다

적게 먹는다고 하더라도

양질의 과일을 구입하려면

일정 수준 이상의 지출이 불가피하니까요



하지만 저는 과일식이

비싸다고 생각하지 않아요

많은 분들이 일반식 하시면서..

살은 빼고 싶으니까

다이어트 식품으로 끼니를 때우시고

보조제를 드시죠?

몇 개 유명한(?) 다이어트 상품들을 보면


GRN의 초록이 분홍이 1달에 약 4.5만 원

칼로리 컷팅제들은 1달에 2~3만 원

자연과한의원의 감비탕이 1달에 약 20만 원

다이어트 패치는 30일 사용분으로 계산하면 약 10만원

미래형 식사라는 랩노쉬를 90끼 먹으면 약 25만 원

단백질 파우더 + 우유를 90끼 먹으면 약 13만 원

시리얼 + 우유를 90끼 먹으면 약 7만 원


이 외에도 허벌라이프도 있고...

깔라만시니... 파인애플 식초니...

체지방 분해에 도움을 준다는

음료들도 있으나...

다이어트 산업이 워낙에 커서...

제가 다 알지도 못하고

가격도 알 수 없으니 이 정도로만 하죠


끼니를 대체할 수 있는 건...

과일식에 비해 월등히 저렴하니

과일식이 비싸다고 할 수 있을 것 같네요

그러나... 저는 저렇게 평생은 커녕

한 달도 못 먹을 것 같아요

지겹기도 할 테고.. 건강도 걱정되고..

삶의 질도 영 아니고요


모든 건 본인의 선택이니

강요할 생각 없습니다

다만, 저는 과일식이 비싼 것이 아니라고

말하고 싶네요



말이 너무 길어진 것 같아요

쓰다 보니 하고 싶은 말이

많아진 것 같기도 하고...

어떻게 끝맺고 싶었는지... 생각나지 않네요ㅎ


처음이니까- 여기까지만 할게요

다음 달 정산 때에는 좀 더 깔끔하고, 세련되게

포스팅할 수 있도록 노력하겠습니다ㅎ



그럼

내일도 과일식 파이팅!!



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